2020年5月15日 / 最終更新日 : 2020年5月15日 facetofacestudio 産婆の住む街から 外陰部のトラブルについて 第５回 新型コロナウイルスの感染拡大に、皆さん心も身体も不安定になってお過ごしのことと思います。人と接する外出は避けなくてはいけませんが、家にいても可能な筋トレやストレッチ、骨が弱くなるのを防ぐための日光浴はいつも以上 […]
2019年12月8日 / 最終更新日 : 2019年11月29日 facetofacestudio 産婆の住む街から 骨盤底筋に優しい毎日を 第4回 骨盤底筋に優しい毎日を 前回のコラムでお伝えした骨盤底筋訓練は続けていますか？加齢や出産によって低下する骨盤底筋の機能を保つためには、正しい訓練を継続していくことがとても大事です。そして、それと同じ […]
2019年8月11日 / 最終更新日 : 2019年8月1日 facetofacestudio 産婆の住む街から 気づいた時から始めよう 骨盤底筋群の訓練 第3回 気づいた時から始めよう 骨盤底筋群(こつばんていきんぐん)の訓練 骨盤底筋は、尿失禁や便・ガス失禁、骨盤臓器脱などに関わる筋肉です。女性は加齢のほか、出産によるダメージで機能が低下することがありま […]
2019年4月14日 / 最終更新日 : 2019年4月5日 facetofacestudio 産婆の住む街から 骨盤底筋群について 第2回 骨盤底筋群(こつばんていきんぐん)について 今回は、骨盤底筋群についてお話させていただきます。「骨盤〇〇」というと、「歪んでいる」とか「開いている」と心配される方がいますが、今回は骨ではなく骨盤に […]
2018年12月9日 / 最終更新日 : 2018年12月4日 facetofacestudio 産婆の住む街から 第1回 第1回 Face to Face 138号で、60代の女性が通う助産所(助産院)として紹介していただいて以来、「60歳でも赤ちゃんを産むのですか？」など多くの方からユニークな言葉をいただくようになりました […]
